10分くれればできますよスーパーテキトーベントー レシピ・作り方

作り方

1. 1 テフロン加工のフライパンなら油は必要ありません。
   まだ冷たいままのそれにたまごを１個割り落とし、マヨネーズをうちゅっと。
   
   ぐるぐる混ぜたら弱めの中火をつけてぐーるぐる。

   

2. 2 と、その前に冷凍ごはん、チンしだしといてねお茶碗１杯分だったら２分半はかかるもんね６００ｗで。
   
   ぐるぐるも忘れない。激しくやると細かくなるしゆっくりやるとざっくり炒り卵になる。

   

3. 3 お好みの状態になったら火を止める。広がった卵液は寄せ集めておかないとふちっこでかさかさになっちゃうからね。
   
   ミートボールは冷凍していたので湯せんしてました。

   

4. 4 そうじゃなければ、最近のこうゆうレトルトパウチミートボは、チンでいいんだよ封を切って４０秒くらいか。
   
   便利だねぇ。
   で、ご飯は広げといて荒熱はとっておく。
   を、したら半量しく。

   

5. 5 お弁当箱に、って書きたかったけどこいつはただのタッパ。
   ご飯の上に味海苔を手でちぎって敷き詰め、お醤油を５ぽちぽち。残りのご飯をかぶせる。
   
   空いた部分にレタスをちぎってつめる。

   

6. 6 そこに炒り卵をつめ、残りのお醤油ぽちぽち。ミートボールは手前にしようか、ごろごろっとね、スプンなんか出してる暇ないよ。
   ついでにたれもれーっと入れちゃう。
   
   はい出来たよイッテラ！