栄養ギュっ!プロテインスムージー〔小松菜バナナ〕 レシピ・作り方

栄養ギュっ!プロテインスムージー〔小松菜バナナ〕
  • 5分以内
簡単時短のボディメイクレシピ
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栄養満点、スイーツ感覚で飲めるプロテインスムージーです。アクが少なくそのままミキサーにかけられる小松菜は、ビタミン、カルシウム、鉄分がたっぷり。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 材料はこちら。

    小松菜はミキサーにかけやすいように、あらかじめ切っておきましょう。
  2. 2 全ての材料をミキサーにかけます。

    2〜3分かけ続けると、とろっとシェイクのようになります。
  3. 3 出来上がり。

きっかけ

朝食代わりにもなるスムージーを作りました。野菜や果物だけでは身体に必要なタンパク質が不足してしまいます。最近のプロテインはフレーバーも豊富でとても美味しいですよ。一般的なスムージーに加えることで栄養バランスが整います。

おいしくなるコツ

より冷たく、どろっとしたスムージーがお好みの方は、冷凍バナナを使用しましょう。今回はバナナ味のプロテインを使用しましたが、バニラ味、ココナッツ味、ヨーグルト味などのプロテインでも相性は良いと思います。

  • レシピID:1220020097
  • 公開日:2019/03/27
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