簡単/さつまいもの甘露煮◆お弁当,おやつにも レシピ・作り方

簡単/さつまいもの甘露煮◆お弁当,おやつにも
  • 約30分
  • 300円前後
☆りっか★
☆りっか★
食物繊維豊富なさつまいも☆
簡単に作れて保存もききます↑
甘い物が欲しいけどお菓子はちょっと..という時の強い味方です♪

材料(画像の4倍人分)

  • さつまいも 1本(250g)
  • さつまいもが隠れる量
  • 砂糖 大さじ1
  • 醤油 大さじ1/2

作り方

  1. 1 さつまいもを綺麗に洗います。
    1~1.5cmの輪切りにし、濁ったら取り替えつつ5~10分程 水にさらします。
  2. 2 鍋に水,砂糖,醤油を入れて軽く混ぜます。
    さつまいもを追加し、さつまいもがしっかり隠れる様に水を足して調整します。
  3. 3 落とし蓋をして中火にかけます。
    一煮立ちしたら弱火にし、さつまいもが柔らかくなるまで10分程煮ます。
  4. 4 お好みの柔らかさになったら火を止め、そのまま冷ませば出来上がり★

きっかけ

バイト先の食堂で出て来たレシピ① さつまいもが大好きなので即試してみました☆ 冷蔵で4~5日は保存出来るそうです♪ 乾燥に弱いので 保存する時はさつまいもが隠れる程度の煮汁と一緒に容器に入れて下さい(^^*) 2017.03.21

おいしくなるコツ

■灰汁抜き■ 綺麗な色に仕上がる 面倒なら ①レモンの輪切りと一緒に煮る○ ②輪切り後の表面のでんぷん質を洗い流すだけでも若干△ 【味付け】 さつまいもの甘味を生かしたやや薄味 【落とし蓋】 煮崩れ防止 面倒なら蓋でも可→弱火時に外す

  • レシピID:1220019077
  • 公開日:2019/04/10
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カテゴリ
その他の煮物食物繊維の多い食品の料理お弁当のおかず全般作り置き・冷凍できるおかずさつまいも
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さつまいも 甘露煮 お弁当 おやつ
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つくったよレポート(4件)

  • hannah212
    hannah212
    2022/01/11 09:51
    簡単/さつまいもの甘露煮◆お弁当,おやつにも
    子供のお弁当用に小さく切って作りました。
  • ぷりちゃま
    ぷりちゃま
    2022/01/01 07:41
    簡単/さつまいもの甘露煮◆お弁当,おやつにも
    お弁当に入れました♡
  • じゃがいも新聞
    じゃがいも新聞
    2020/03/12 08:03
    簡単/さつまいもの甘露煮◆お弁当,おやつにも
    美味しかったです。
    また作りたいです!
  • Rママ❁°.*
    Rママ❁°.*
    2019/06/07 22:32
    簡単/さつまいもの甘露煮◆お弁当,おやつにも
    二本分ばくばく食べちゃいました。これは結局高カロリーですかね…

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