【器具不要！】外出先でも簡単◎手づかみおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- ご飯 子ども用茶わん1杯
作り方
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1
サランラップを30㎝×15㎝くらいの長さにカットし、ご飯を横長にのせる。
（ラップは横幅30㎝のものを使用していますが、ご飯の量が少なければ30㎝未満でもOK！）
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2
ご飯をラップで細長く巻き、緩めに握る。
（強く握りすぎると、以降の工程でがしづらくなります。）
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3
ラップの上から一口分のご飯をつかむ。
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4
3でつかんだ分を、ラップごとねじる。
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5
握った部分のみラップを剥がして取り出して出来上がり！
残りのご飯も手順3〜を繰り返す。
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ryomanmapappa
☆専業主婦
☆子供（５歳と２歳）
☆子供がいるので極力時間をかけず簡単に作れるレシピを考案しています。
☆『人の体は食べたものからできている』ということを忘れず、『体に優しい』食事を心がけています。
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自分で手づかみで食べてくれると、外食時、ママパパもゆっくり食事できますよ〜！