栄養満点！モロヘイヤとツナのねばトロご飯♡ レシピ・作り方
材料（約2人分）
作り方
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1
お鍋にお水を入れ火にかけ、沸騰したらモロヘイヤを入れます。
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2
しんなりして綺麗な緑色になったらザルにあげ、さっと流水で冷まします。
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3
ぎゅっと絞ったモロヘイヤを包丁荒みじん切りにし、粘りが出るよう軽く叩きます。器にいれて、だし醤油で味付けしよく混ぜ合わせます。
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4
ほかほかご飯を盛り付け
、ご飯にモロヘイヤを乗っけて上にツナをスプーンに１～２杯分乗せたら出来上がり～☆
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- 料理名
- ネバトロモロヘイヤとツナ丼
*kuuuma*
5人の子供の母ちゃんです♡美味しいものを食べに行く事がなにより楽しみっっ唯一の趣味！！！お洒落なお料理や凝ったお料理はできないですが、冷蔵庫にあるものやストックの食材で美味しく！早く！簡単！楽しくお料理するのがモットーです～♡手抜きズボラ主婦なので麺つゆや、焼肉のたれなどめっちゃ活用してます～。
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