妊婦さんに♪とろろ納豆ちりめんじゃこご飯♡ レシピ・作り方

妊婦さんに♪とろろ納豆ちりめんじゃこご飯♡
  • 5分以内
  • 100円以下
*kuuuma*
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カルシウム・葉酸たっぷり!!食欲がない時にもちゅるっとトロッと食べやすいです(^^)/何より簡単なのが嬉しいね☆

材料(1人分)

作り方

  1. 1 納豆をなにも入れずよく混ぜます。混ざったらタレ・からしを入れ混ぜておきます。
  2. 2 長芋の皮を剥きすりおろしておきます。
  3. 3 丼ぶりにご飯を盛り、とろろ→納豆→ちりめんじゃこ→ネギをのせてだし醤油をチョロっとたらしたら出来上がり~☆

きっかけ

妊娠中期の栄養たっぷり簡単1人ズボラ飯♪

おいしくなるコツ

ご飯・とろろ・納豆・じゃこ・ねぎをよく混ぜて食べてね♡

  • レシピID:1220013087
  • 公開日:2016/02/23

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カテゴリ
しらす丼昼食の献立(昼ごはん)納豆カルシウムの多いレシピ葉酸の多いレシピ
関連キーワード
簡単 葉酸 カルシウム 食欲がない時
料理名
とろろ納豆ちりめんじゃこご飯
*kuuuma*
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