ヘルシー♪キャベツ焼 レシピ・作り方

ヘルシー♪キャベツ焼
  • 約15分
  • 300円前後
under the rose
under the rose
粉を使ってないのでヘルシーです(^O^)

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 キャベツは千切りにする。
  2. 2 熱したフライパンに胡麻油をしき、ちりめんじゃこと1のキャベツをしんなりするまで炒めたら、ボウルに取り出して少し冷ましておく。
  3. 3 2のボウルに卵を割り入れ,麺つゆも加えて全体が混ざるように、良く混ぜる。
  4. 4 熱したフライパンに油をしき、3を流し入れ、両面こんがりと焼いたら出来上がり。お好みでソースや青のりをかけてもgoodです♪

きっかけ

お好み焼きが無性に食べたかったけど、ダイエット中だったので、粉を使わず糖質OFFに(^_^;)

  • レシピID:1220012781
  • 公開日:2016/01/16
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カテゴリ
キャベツちりめんじゃこだし巻き卵・卵焼きその他のお好み焼
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つくったよレポート(1件)

  • ボンド子
    ボンド子
    2016/02/05 16:37
    ヘルシー♪キャベツ焼
    キャベツたっぷり!じゃこも入って大満足の美味しさでした。ご馳走様でしたぁ( ´ ▽ ` )ノ

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