おからつくね入りで主役級!!ずっしりだし巻き卵♡ レシピ・作り方

おからつくね入りで主役級!!ずっしりだし巻き卵♡
  • 5分以内
  • 100円以下
*kuuuma*
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めちゃ簡単なのにおかずになっちゃう♪おからつくね入りなので食べごたえありっ!だけど、おから入りなのでヘルシ~♡

材料(2~3人分)

  • おからつくね 3個
  • 2個
  • 大さじ2
  • 麺つゆ 大さじ1
  • サラダ油 小さじ1半

作り方

  1. 1 ポリ袋におからつくねをいれ、モミほぐします~!
  2. 2 ボウルに、ほぐしたおからつくね→卵→水→麺つゆを入れしっかり混ぜます。
  3. 3 卵焼き器を温め油をひきます。卵液を入れ、底が固まってきたら奥から手前に巻きます!
  4. 4 卵焼きを奥に移動させ、油を少しひき残りの卵液を全部流し入れます。再び底が固まってきたら奥から手前に巻きます!
  5. 5 卵焼き器のふちで綺麗に形成して、出来上がり~☆

きっかけ

おからつくねを入れてボリュームアップ!ご飯がすすむようなだし巻きにしました(´ー`)

おいしくなるコツ

後半の卵液を焼くときは少し火加減を弱くすると失敗しにくいよ(^u^)b

  • レシピID:1220012125
  • 公開日:2015/09/08
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カテゴリ
だし巻き卵・卵焼きめんつゆおからその他のお肉加工品夕食の献立(晩御飯)
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おうち居酒屋 居酒屋メニュー ヘルシー おから
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