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【腸も元気】朝食の代わりにバナナヨーグルトドリンク レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • バナナ

    1本

  • 牛乳

    90cc

  • プレーンヨーグルト(無糖)

    大さじ3

  • 蜂蜜

    適量

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
【腸も元気】朝食の代わりにバナナヨーグルトドリンク
  • 100円以下

甘さ控えめで大人も飲みやすく、朝食の代わりになっちゃう元気ドリンク。

作り方

  • 1

    ブレンダー等にバナナを手でちぎっていれ、はちみつ以外の材料を加える。

  • 2

    口当たりをマイルドに仕上げるため、数回に分けてスイッチを入れて混ぜて出来上がり。

  • 3

    お好みで、少量の蜂蜜を加えて下さい。

    甘さ控えめならそのままでOK。完熟のバナナであれば、より甘くなります。

  • 4

    ※ヨーグルトはお好みや身体に合うものが良いですが、写真はカスピ海ヨーグルトを使用して、とろりとした口当たりにしています。

きっかけ

食欲がない朝に飲んでいます。

おいしくなるコツ

ハンドブレンダーを使う場合は、あまり持ち上げて空気を混ぜないように、隅までしっかりと丁寧にバナナを潰して残らないようすると、口当たりよく出来上がります。

レシピID: 1220011629

公開日:2015.06.25

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