おからを使ってヘルシー☆おからパンケーキ♪ レシピ・作り方

おからを使ってヘルシー☆おからパンケーキ♪
  • 約30分
  • 100円以下
ゆぅふ
ゆぅふ
ヘルシーに仕上げました♪

材料(4人分)

  • 小麦粉 150グラム
  • 生おから 150グラム
  • ヨーグルト 100グラム
  • ベーキングパウダー 小さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • 牛乳 250cc
  • 1個

作り方

  1. 1 ボウルに材料全てを入れ、しっかり混ぜ合わせる。
  2. 2 ホットプレートやフライパンでお好きな大きさで焼いて出来上がり♪
  3. 3 砂糖少なめで甘さは控えめです。
    砂糖を増やしたり、トッピングで甘くしたりするなどして調節してくださいね♪

きっかけ

ヘルシーおやつを作りたくて♪

  • レシピID:1220011194
  • 公開日:2015/03/31
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ホットケーキ・パンケーキ
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パンケーキ おから ヘルシー ダイエット
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