【簡単・ヘルシー】ひじきの雑穀米おにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
- 雑穀米入りご飯 1膳
- ひじきの煮物 ※お弁当の添え物を使用 山盛り大さじ１
- ごま油 少々
- 塩 少々
作り方
- 1 ひじきを小さな器に出して、ごま油を少々垂らして混ぜる。
-
2
ラップにご飯を広げて、ひじきを中央に乗せる。
ラップごと包んで三角握っておにぎりにする。 - 3 清潔な手を濡らし、塩を少しつけてこすり合わせた後、掌でおにぎりを優しく包むように握って完成です。
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Seika A
化学調味料を使わない料理が基本。
減塩や低カロリー、簡単おつまみなどが中心。
ラム肉、野菜たっぷり、スパイス、ハーブ等を使った料理が多いです。
料理と映画が中心のブログを毎日更新中
http://plaza.rakuten.co.jp/ideasea/
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ちょっと小腹が空いたからって食べるなら、こんなヘルシーおにぎりはいかがですか？