【ヘルシー】マスタードドレッシングのトマトサラダ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- トマト １個
- マスタードスプラウト １つまみ
- A ヨーグルト ※カスピ海ヨーグルト使用 大さじ１強
- A 粒マスタード 小さじ1.5
- A レモンの搾り汁 小さじ１
- A 塩 ※減塩したければ入れなくて可 少々
- A タバスコ ３振り程度
作り方
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1
Aの材料をよく混ぜ合わせる。
※タバスコは主役ではないので、控えめでOK - 2 トマトはスライスして皿に盛る。
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3
１のドレッシングをスプーンでトマトにかけて、マスタードスプラウトを飾りに乗せて完成。
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Seika A
化学調味料を使わない料理が基本。
減塩や低カロリー、簡単おつまみなどが中心。
ラム肉、野菜たっぷり、スパイス、ハーブ等を使った料理が多いです。
料理と映画が中心のブログを毎日更新中
http://plaza.rakuten.co.jp/ideasea/
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油を使わずヘルシーで、手軽で美味しいサラダです。