【美肌食材だけ】小松菜のヨーグルトピーナッツ和え レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- 小松菜 ２～３株
- A.ヨーグルト 大さじ１
- A.ピーナッツバター チャンク・粒タイプ 大さじ1／2
- A.しょうゆ 小さじ１
- A.レッドペッパー 瓶から4振り
- A.ホワイトペッパー 少々
作り方
-
1
小松菜は3cm程度に切り、沸騰した湯で30秒茹でて冷水でサッと冷やす。
水分は、キッチンペーパーで押さえるように良く拭く。
-
2
Aの調味料を全て混ぜ合わせる。
-
3
小松菜を入れて和え、２分ほど置いたら、完成。
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Seika A
化学調味料を使わない料理が基本。
減塩や低カロリー、簡単おつまみなどが中心。
ラム肉、野菜たっぷり、スパイス、ハーブ等を使った料理が多いです。
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