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糖質低めを願って もやしで中華あんかけ焼きそば レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • 具入り中華あんかけスープ

    レトルトもの1人前

  • もやし

    1袋

  • 小さじ1

  • ホワイトペッパー

    多めにぱっぱー

  • ネギ

    刻んでひとつまみ

  • ラー油

    お好みで適宜

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
糖質低めを願って もやしで中華あんかけ焼きそば
  • 300円前後

糖質フリーにはならない、なぜならあんかけスープには多分でんぷんが入ってると思うから。残念。

作り方

  • 1

    少ない油でもやしを手早く炒める。
    塩コショウしたくなるけど我慢する、だってここにたぷたぷっとあんかけをかけるんだから。

  • 2

    中華あんかけは甘塩タイプ。
    白い胡椒がよく合うと思ってる。

    ので、もやしが九分がた炒まったらたっぷりふりかける。

  • 3

    お皿にもやしを炒麺よろしくもっさりもりつけ、中華あんかけをどろりとかける。

    ネギを散らかして出来上がり。

  • 4

    糖質、とかってダイエットっぽく書いたしやっちゃいけないとは思いつつ…。

    ラー油たっぷりかけて食べるのがおいしい、エヘ。

きっかけ

糖質うんぬんじゃなく、手早く飲むおかずをと思って。

おいしくなるコツ

具入りあんかけも作れます、やらないだけ(本当!)。

レシピID: 1220009500

公開日:2014.04.13

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