現在地

低GI値食品、オートミール粥 レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
3

1

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料一人分人分

  • オートミール

    60㌘

  • オートミールがひたひたになるくらい。

  • 好みのふりかけ、またはおにぎりの素

    大さじ1

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
低GI値食品、オートミール粥
  • 100円以下

オートミールは低GIでとても腹持ちもよく、お弁当のご飯の代わりに入れています。

作り方

  • 1

    深めの耐熱皿にオートミールを入れて、オートミールがひたひたになるくらいの水を入れてラップをしてレンジ500wで3分チンする。

  • 2

    お好みのふりかけ、またはおにぎりの素を入れて混ぜる。

  • 3

    私は今回このおにぎりの素を使いました。

きっかけ

ダイエットのためにご飯の代わりになるお弁当の主食がほしくて♪

おいしくなるコツ

レシピ通りの水の量で、ねちょっとしたご飯ぐらいの硬さになります。水の量はお好みで調節して下さい♪

レシピID: 1220009163

公開日:2014.02.20

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ 1件

おいしかった 1

最近スタンプしたユーザー

  • 菊と匁
簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート 2件(2人)

  • 2016.05.01

    オートミール大好きでドッピング無しでモリモリいけます。ふりかけをかけたら、そこまでオートミール好きではない家族も食べてました。素敵なアイデア有難うございます!

    家族の方も食べてもらえて何よりです♪つくレポありがとうございます(≧∀≦)

    お返事を見る

  • 2014.08.02

    オートミールって簡単に食べれるんですね〜
    腹持ちもいいし、
    はまりそうです〜

    そうなんですよ!
    とっても簡単だからいつでも手頃に食べられていいですよね(≧∀≦)

    レポートありがとうございました♪

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
オートミール粥
料理用途
普段の料理 妊婦さん 離乳食

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ
楽天モバイル

▲低GI値食品、オートミール粥のページ上部へ