とろ~り☆しらすチーズトースト レシピ・作り方

とろ~り☆しらすチーズトースト
ぽっちゅんママ
ぽっちゅんママ
しらすとチーズがパンに合う!
美容と健康にも嬉しいトーストです。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 食パンを用意します。

    ※カロリーを抑えるため、バターやマーガリンはぬりません。
    ※我が家は、6枚切りの食パンを使用しています。
  2. 2 (1)の上に、しらすをのせます。

    ※しらすの量は、お好みで調整して下さい。たっぷりのせた方が美味しいです♪
  3. 3 (2)の上に、スライスチーズをのせます。

    ※チーズは、ピザ用チーズなどでもOKです。
  4. 4 中央に塩を少々ふり、トースターで焼いて完成です。
    (230~250度/2~3分)

    ※塩は少量で十分ですが、お好みで加減して下さい。

きっかけ

頂いたシラスがたくさんあったため。

おいしくなるコツ

シラスはカルシウムが豊富で、コレステロールを減らし、頭の働きを良くし、貧血予防、骨粗しょう症予防に良いとされ、チーズはビタミンB2が豊富で、美容とダイエットに効果的と言われています。 お好みで、刻み海苔をかけても美味しいです。

  • レシピID:1220008489
  • 公開日:2013/10/02
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カテゴリ
食パンしらす
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食パン しらす スライスチーズ トースト
料理名
とろ~り☆しらすチーズトースト
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つくったよレポート(2件)

  • おっぱっぴー★
    おっぱっぴー★
    2014/03/22 08:03
    とろ~り☆しらすチーズトースト
    おはようございます♪
    しらすをトーストに乗っけちゃうなんて斬新!ちょっとのお塩がいいアクセントになってとっても美味しかったです♪ごちそうさまでした(#^.^#)
  • Tea-tree
    Tea-tree
    2013/11/30 15:45
    とろ~り☆しらすチーズトースト
    しらすのかわりにじゃこを使いました^^♪カルシウムたっぷり、健康的なトーストですね!ごちそうさまでした☆

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