レタスとキャベツとハムとチーズのごまサラダ レシピ・作り方

レタスとキャベツとハムとチーズのごまサラダ
  • 5分以内
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材料は全部千切りで食べやすく、ノンオイルのごまドレッシングでヘルシー♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 キャベツを千切りにしてサッと洗い、軽く水気を切ったらレンジOKのポリ袋か耐熱容器に入れて電子レンジ(500W)で1分チン→粗熱が取れたら水分をしっかり絞る。
  2. 2 レタス、ハム、チーズも千切りにしてキャベツと一緒にお皿に入れ、ごまドレッシングをかけてよく和える。
  3. 3 白いりごまを指でひねりながらかけたら出来上がり!

きっかけ

カレーのサラダに冷蔵庫にあったもので作りました。

おいしくなるコツ

キャベツは加熱することでかさが減ってたくさん食べられます! キャベツは2~3mm幅、レタスとハムとチーズは5mm幅ぐらいの千切りにしました。

  • レシピID:1220008276
  • 公開日:2013/09/02
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カテゴリ
低カロリーおかず
関連キーワード
簡単 ヘルシー ごまドレッシング 朝食
料理名
レタスとキャベツとハムとチーズのごまサラダ
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