【酒の肴】おじさん流 シーフードペペロンチーノ レシピ・作り方
材料（２人分）
- ブロッコリー １０房
- イカ（足と頭は使ってません） 一杯
- エビ ４尾
- あさり １５０グラム
- 塩コショウ 少々
- ☆オリーブオイル ５０cc
- ☆チューブにんにく ５ｃｍ
- ☆輪切りトウガラシ １本分
作り方
-
1
①あさりは砂抜きし、イカを笠切りにします。ブロッコリーは５分ほど茹でます。
②フライパンを熱し☆を入れ、香りが出たら、あさりを入れ軽く開くまで炒めます。
- 2 ③あさりが軽く開いたら、イカ、エビ、茹でたブロッコリーを入れて一緒に炒めます。塩コショウで味を整えて完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- あさり
バーバル１９８２
簡単に作れて男の人が好きな料理をメインで公開していこうと思っています。
楽天ブログ始めました↓
http://plaza.rakuten.co.jp/ojisanryouri
料理で使用する野菜の家庭菜園の記事なども書いていますので、よかったら覗いて行ってくださいね！
なんとなく僕の内側が見えてきます（笑）
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
