健美★キャベツとりんごのフレッシュジュース レシピ・作り方

健美★キャベツとりんごのフレッシュジュース
  • 5分以内
  • 100円以下
さくぱん
さくぱん
無添加で安心、自然な甘みは手作りならでは。キャベツは食物繊維やビタミンC、U(キャベジン)が豊富で、胃腸や肌の調子を整える効果を期待できます。

材料(1人分)

  • キャベツ 葉2枚(100g程度)
  • りんご 中サイズ1/2個(150g程度)
  • レモンの絞り汁 大さじ1程度

作り方

  1. 1 キャベツはよく洗い、ざく切りする。固い芯の部分があれば小さめに切っておく。

    りんごは洗って芯を取り、一口大に切る。

    すべてミキサーに入れて回す。ジュース状になれば出来上がり。
  2. 2 ★コツ★
    りんごは皮付近にポリフェノールが含まれています。混ぜてしまえば食感はほとんどわからないので、一緒に摂るのをお勧めします。
  3. 3 :☆・:*:・'★.。:☆・:*:・'★.
  4. 4 ☆その他のお勧め健康ジュース☆
    「桃とオレンジのジュース」ID:1220001393

    「桃ミルク」ID:1220001397

    「いちごバナナシェイク」ID:1220001218
  5. 5 「ピュアみかんジュース」:1220001491

    「オレンジミックスジュース」:1220001489

    「カクテル気分★サラトガ・クーラー」:1220001388

きっかけ

健康に良くて飲みやすい飲み物をと作りました。

おいしくなるコツ

・葉が柔らかく、みずみずしい春キャベツはいっそうお勧めです。 ・甘くしたい場合は、ガムシロップを足しても◎。 ・りんごも食物繊維やポリフェノールが豊富で、「1日1個で医者要らず」と言われるほど栄養価の高いフルーツです。

  • レシピID:1220001749
  • 公開日:2011/04/14
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カテゴリ
野菜ジュース
関連キーワード
春野菜2011 美容 健康 ダイエット
料理名
ミックスジュース(きゃべつ、リンゴ)
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つくったよレポート(1件)

  • 愛理紗
    愛理紗
    2014/10/31 13:35
    健美★キャベツとりんごのフレッシュジュース
    キャベツが沢山とれていいですね!!美味しく出来上がりました♪

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