揚げないチキン南蛮 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 むね肉にハーブソルトを揉み込む。
- 2 食べやすい大きさに切って、片栗粉をまぶす。
- 3 オリーブオイルを引いて、中火で片面を焼く。
- 4 焼き目が付いたら裏返して、弱火て蓋をしてしっかり中に火を通す。
- 5 火が通ったら混ぜ合わせた★を入れて、味を染み込ます。
- 6 お皿に盛り付けてタルタルソースをかけたら完成。
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