プロテインキッシュ レシピ・作り方
材料（4~5人分）
作り方
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1
ベーコンは必ず入れますが、その他は何を入れても美味しいです！
今回は、しめじ、玉ねぎ、パプリカ、ドライトマトです。
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2
★の生地の材料と塩ひとつまみをフープロ(メタルブレード)に入れて、粉チーズ状になるまで回す。
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3
中フライパンに入れて指でのばして立ち上がりをつける。フォークで縮み防止の穴を開ける。冷蔵庫で冷やしておく。
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4
卵液に入れるベーコン、玉ねぎ、パプリカ、しめじ、ドライトマトを炒め、冷ましておく。
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5
シェーカーに☆牛乳150ccとプロテイン30gを入れ蓋をしてシェイクして混ぜる。
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6
中ボールに卵3個と生地の残りの卵白を入れ、フォークで攪拌した中にシェーカーのプロテイン牛乳とパルメザンチーズ、冷ました具を入れ混ぜ合わせ、冷蔵庫に入れていたフライパンに流し込む。
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7
インダクションレンジのタルトモード1で蓋をして焼き、焼き上がったら蓋を取って少し冷ましてから取り出す。
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