両母から教わった☆ゴーヤバナナ・ジュース レシピ・作り方

作り方

1. 1 スプーンを使って、ワタと種を取り除きます。

   

2. 2 5～7mmの厚さにスライスします。
   サランラップに包んで冷凍庫で冷凍します。

   

3. 3 カチカチに凍ったゴーヤです。

   

4. 4 皮をむいて3ｃｍほどに千切ったバナナです。

   

5. 5 ミキサーに③と④、牛乳を入れます。
   味をみてお好みで、はちみつを加えて下さい。

   

6. 6 蓋をします。
   スイッチONにして、かたまりがなくなるまで撹拌します。
   コップに注いでお召し上がりください。