肉なしヘルシー☆ゴーヤチャンプル☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ゴーヤを半分に切り薄くスライスしてモヤシと混ぜて塩コショウで下味付をつける☆
- 2 1をいためている中に、一口サイズにきった木綿豆腐を手で軽く握りながら水気をきって入れる☆
- 3 追い鰹つゆで味付けして卵を流し込み混ぜて完成☆
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関連情報
- カテゴリ
- ゴーヤ
- 料理名
- ゴーヤチャンプル
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つくったよレポート（2件）
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debuhosotatsu2014/07/15 12:37
あっさりヘルシーそして美味しい(^^)b言うことなしのメニューです！ -
なないろマギー2013/09/06 10:40
家庭菜園で今季最後に収穫してゴーヤを使って。ヘルシーで美味しくいただきました♪またリピしま～す。ごちそうさまでした＾＾
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