めんつゆで簡単☆オクラともやしの胡麻和え レシピ・作り方

めんつゆで簡単☆オクラともやしの胡麻和え
  • 約10分
  • 100円以下
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安いもやしをプラスでボリュームUPな胡麻和えです♪

材料(4人分)

作り方

  1. 1 オクラは塩で板ずりしてから沸騰したお湯に入れて2分ゆでる。
    もやしは軽く洗って耐熱ボールに入れて500wレンジで2分チンする。
  2. 2 1を水きりし、オクラは5ミリくらいの厚さに切る。
  3. 3 ボールにすりごまとめんつゆを混ぜ合わせ2を入れて混ぜたら出来上がり♪

きっかけ

子供がオクラは好きだけどもやしは苦手なので合わせてみたら食べるかなぁ~と思って作ってみたら食べてくれました(*^_^*)

おいしくなるコツ

オクラはゆで過ぎないように!! 水気はしっかり切って下さいm(__)m めんつゆは薄かったら足して下さいね♪

  • レシピID:1210004004
  • 公開日:2012/06/13
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カテゴリ
オクラ
料理名
オクラともやしの胡麻和え
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つくったよレポート(4件)

  • あやなおちゃん(返レポします)
    あやなおちゃん(返レポします)
    2021/10/07 08:33
    めんつゆで簡単☆オクラともやしの胡麻和え
    美味しくできました。有難うございました。
  • とらねぇちゃん
    とらねぇちゃん
    2021/08/02 18:50
    めんつゆで簡単☆オクラともやしの胡麻和え
    簡単に1品追加できて助かりました~。オクラの彩りも良く、美味しく食べれました。
  • a0890aaaaa
    a0890aaaaa
    2015/06/17 20:38
    めんつゆで簡単☆オクラともやしの胡麻和え
    うまぁい(^_^)初めてオクラを買ってみました♡またリピします!
  • yuikimi5127
    yuikimi5127
    2013/06/27 12:35
    めんつゆで簡単☆オクラともやしの胡麻和え
    あっさりシャキシャキで、美味しかったです。
    野菜をあまり好んで食べない娘も、沢山食べてて、ビックリしました。

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