電子レンジですぐできる！ 青菜と油揚げのさっと煮 レシピ・作り方
材料（２人分）
- 青菜（ほうれん草・小松菜などお好みで） １００ｇ
- 油揚げ １５ｇ
- めんつゆ（３倍濃縮タイプ） ２０ｍｌ
- 水 ６０ｍｌ
作り方
- 1 青菜を３～４センチに切り、油揚げを細切りに切る。
- 2 耐熱ボウルにめんつゆ・水を入れよく混ぜ、１．を加えてさっと混ぜる。
- 3 ラップをふんわりかけ、レンジ６００ｗで１分３０秒加熱する。
- 4 手で触ってもあつくない程度まで、ラップをした状態のまま余熱に任せる。
- 5 ラップをはずし、全体を混ぜてできあがり。
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- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- 青菜と油揚げのさっと煮
りくあゆママ
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korinnnn2012/12/12 14:15
リピです♪ 今度は小分けにして、一部は冷凍しました。おかずが足りないときに食べようと思います♪ ごちそうさまでした♡ -
korinnnn2012/11/24 22:07
美味しかったのでリピしました♪ ガスコンロが２口しかないので、レンジで作れる一品は本当に助かります♪ 旦那の好物に仲間入りしました☆ -
korinnnn2012/11/06 22:15
今日の夕ご飯に頂きました♪ 多めに作りましたが、旦那と一緒にペロリと食べきってしまいました(*^ω^*) 美味しかったです、ごちそうさまでした★ -
tsukunio2011/08/21 13:48
めんつゆって便利ですよね。
電子レンジを使うと光熱費も節約できるし、調理時間も短縮できていいですよね。
お弁当のおかずに作りました。忙しい朝には助かります。
