**揚げずに~から揚げ**きな粉風味 レシピ・作り方
材料(3~4人分)
作り方
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1
鶏肉をそぎ切りにします。
ボールに肉を入れて塩こしょう・にんにくで下味をつけておきます。(15分程度) - 2 ①ボールに片栗粉・きな粉を入れて混ぜ合わせます。
- 3 下味のついた鶏肉に①を全体に付けていきます。
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4
熱したフライパンに油を入れてお肉両面返しながら焼いていきます。
火が通ったら完成です。
きっかけ
低カロリーにするため揚げずにフライパンで焼きました。 お肉にきな粉と片栗粉をまぶして焼いたのできな粉の香ばしい香りも楽しめます。
- レシピID:1210001643
- 公開日:2011/06/09
関連情報
- カテゴリ
- その他の鶏肉
- 料理名
- から揚げ
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noono♪2011/06/14 00:10揚げずにヘルシー!さらにきなこで健康になれそう♫
明日のお弁当用に残らなかった(>_<)
揚げていないのでヘルシーです☆