レンジで❣️オートミールとアーモンドＰの卵パン レシピ・作り方

作り方

1. 1 ボウルにオートミールと水を入れ、５分位ふやかしておく。

   

2. 2 ５分経ったら、オートミールの粒をスプーンで潰しながら混ぜる。

   

3. 3 そこへ卵液２５ gを入れてよく混ぜる。（残りは後で使用するのでとっておく）
   卵が混ざったら塩、アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、オオバコも入れてよくこねる

   

4. 4 ✳️生地がベタベタするので、使い捨ての手袋をしてこねるとやりやすいです。生地が硬いなら水を少し足す。
   形を少し長く整えていく。（手にくっつく位の生地です）

   

5. 5 ３０c m位のラップに生地を乗せ、ラップの上から長いパンの形に整える。
   加熱すると少し膨らむので、ラップの両サイドは閉じずにふんわり包み、６００Wのレンジでまず１分加熱する。

   

6. 6 加熱したらラップを開き、そのまま今度は５００Wで３０秒程度加熱する。
   皿に取り、しばらく粗熱を取る。

   

7. 7 器に残しておいた卵を入れ、マヨネーズ小さじ１混ぜ、ラップか蓋を被せ、６００Wで２０秒加熱する。
   一度かき混ぜ、半熟状だったら１０秒ずつ加熱を加える（今回はトータル４０秒でした）

   

8. 8 加熱後の卵に◉を入れて（マヨネーズは大さじ１）混ぜ合わせる。
9. 9 加熱後のパンの粗熱が取れたら、包丁で中央に切れ目を入れ、手順８の卵を入れる。上からケチャップをかける。
   レタスとミニトマトを添えたら出来上がり❣️