寒天屋さんの鶏つくねバーグ レシピ・作り方

寒天屋さんの鶏つくねバーグ
  • 約10分
  • 300円前後
楽天出店店舗:寒天本舗 楽天市場店
楽天出店店舗:寒天本舗 楽天市場店 楽天市場
鶏ひき肉と根菜に寒天を入れたヘルシーバーグです

材料(4人分)

作り方

  1. 1 糸寒天10gは水で5分ほど戻し、水けをきって細かくカットする
  2. 2 玉ねぎ中1/2個は、微塵切りにする。ごま油大さじ1をかけてレンジで2分加熱、ボウルなどに広げて冷ましておく。
  3. 3 レンコンはすりおろす。人参とゴボウはみじん切りにする。
  4. 4 (1)~(3)の材料と鶏ひき肉、卵1個、しょうゆ大さじ1、コショウ少々をボウルに入れてよく混ぜる。
    成形してフライパンで焼く。

きっかけ

低カロリーでお野菜たっぷり!

おいしくなるコツ

溶けた糸寒天とすりおろしレンコンで、パサつきがちな鶏肉もジューシーに感じます!

  • レシピID:1200016112
  • 公開日:2021/01/07

関連情報

カテゴリ
和風ハンバーグれんこんにんじん玉ねぎごぼう
関連キーワード
低カロリーご飯 お野菜たっぷり ハンバーグ レンコン
料理名
寒天屋さんの鶏つくねバーグ
楽天出店店舗:寒天本舗 楽天市場店
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