ヘルシー！米油で揚げたごまいっぱい大学いも レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 サツマイモ大2個は一口サイズに切る
-
2
サツマイモを米油で揚げる。
中火（200度)
10分じっくりあげます。
中はホクホク、外がカリッとなります。
-
3
水と調味料を全てフライパンに入れ泡が出てきたら、黒ゴマとサツマイモを投入。軽く混ぜて出来上がり
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米油を使いヘルシーに。