キャベツ肉まん レシピ・作り方

作り方

1. 1 【皮を作る①】
   ぬるま湯に砂糖を溶かし、ドライイーストを入れて軽くかき混ぜる。５分程度おき、予備発酵させる。

   

2. 2 ボウルに強力粉と薄力粉を入れてさっと混ぜる。イースト液を注ぎ入れながら、箸で混ぜる。

   

3. 3 全体がポロポロになったら手でこねてまとめていく。表面に光沢が出てくるまで約５分こねる。

   

4. 4 ボウルにふた（濡れ布巾、ラップなど）をして、暖かい所で一次発酵させる。夏は３０分～１時間、冬は１～２時間程度かかります。
5. 5 【あんを作る】
   皮を発酵させている間にあんを作る。
   キャベツは熱湯でさっと湯がいて水にさらす。冷めたら水気をしぼり、みじん切りにする。再度しっかりと水を絞る。

   

6. 6 ねぎはみじん切りにする。

   

7. 7 ひき肉をボウルに入れ、箸で一方向に混ぜながら、酒を少しずつ加える。酒がひき肉に吸収され、ふんわりとするまでよく混ぜる。
8. 8 しょうゆ、オイスターソース、塩、こしょう、五香粉を加えて混ぜる。皮を作る間、冷蔵庫に入れて寝かせておく。

   

9. 9 【皮を作る②】
   発酵させておいた生地の様子を見る。発酵前の二倍程度にふくらみ、真ん中に指を刺して穴をあけ、その穴がふさがらなければ発酵完了。

   

10. 10 発酵が終わった生地を麺台に出し、軽くこねて中の空気を出す。発酵前と同じ位の大きさになったら棒状にのばし、ナイフで６等分にする。

    

11. 11 手のひらで生地をつぶし、麺棒で直径約１２ｃｍになるまで伸ばす。
    ★レシピＩＤ：1200005438「基本の中華まんの皮」により詳しい手順があるのでご参照ください★

    

12. 12 【あんを仕上げる】
    寝かせておいた⑧のあんを冷蔵庫から出し、キャベツ、ねぎ、しょうがを入れて混ぜる。最後にごま油を入れ、混ぜる。

    

13. 13 【あんを包む】
    あんを６等分する。左手で皮を持ち、あんを中心に載せる。右手の親指と人差し指で皮の端をつまんでいき、ひだを寄せて一周する。
    ★レシピID：1200002505参照★

    

14. 14 【蒸す】
    肉まんを蒸し布やクッキングシートの上に置く。水を入れた蒸し器の中に並べ、ふたをして２０分間二次発酵させる。

    

15. 15 強火にかけ、湯気が上がったら中火にし、１８分蒸す。ふたを取らずに５分蒸らせば出来上がり。