ピリッと辛旨!しらすとズッキーニのエスニックマリネ レシピ・作り方

ピリッと辛旨!しらすとズッキーニのエスニックマリネ
  • 約10分
  • 300円前後
ラブココハナア
ラブココハナア
低カロリーでカロテンとビタミンCが豊富なズッキーニ。カロテンはオリーブ油と合わせると吸収率がアップ!美肌になれるかも♫

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ●ズッキーニは1㌢長さの輪切り
    ●パプリカは乱切り
    ●赤唐辛子は種ごと輪切り
    ●★をすべて混ぜ合わせる
  2. 2 しらすをフライパンに入れ中火にかけてカリカリになるまで炒り、取り出す。
  3. 3 オリーブ油を2/3量ひきズッキーニを並べて中火にかける。
    両面焦げ目がつくまで焼き取り出す。
  4. 4 残りのオリーブ油を足し
    パプリカをいれる。
    中火で1分くらい炒める。
  5. 5 ボウルにすべての材料を入れ混ぜ合わせ、粗熱をとる。冷蔵庫で30分ねかせて出来上がり。

きっかけ

ズッキーニを店頭で見つけると、夏が来る~♫と感じてテンション上がり、ついつい買ってしまいます。

おいしくなるコツ

しらすの塩気で味が足りなければ、塩を加えて調整してください。しらすは炒ることで生臭さが軽減します。お弁当にも◎

  • レシピID:1200013760
  • 公開日:2020/05/18
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
ズッキーニしらすパプリカナンプラーお弁当のおかず全般
ラブココハナア
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る