美味!チキンとズッキーニのトマト炒め レシピ・作り方

美味!チキンとズッキーニのトマト炒め
  • 約15分
YAMAT☆
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簡単にできて、ご飯が(お酒も笑)進む一品♪
味の決め手はオーロラソース!

材料(2人分)

  • 鶏もも肉 1/2枚
  • ズッキーニ 1本(中サイズ)
  • トマト 1個
  • 塩コショウ 少々
  • 酒、小麦粉 各大さじ1
  • サラダ油 大さじ1/2
  • ☆ケチャップ、マヨネーズ 各大さじ1
  • ☆おろしにんにく 小さじ1/2
  • ☆塩コショウ 少々

作り方

  1. 1 鶏肉は一口大に切り、塩コショウと酒、小麦粉をもみ込んでおく。
    ズッキーニはピーラーで縦に3本ほど皮をむいて、輪切り。
    トマトはざく切り。
  2. 2 フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。焼き色が付いたら引っくり返し、ズッキーニを加える。
  3. 3 ズッキーニにうっすら焼き色が付いたら引っくり返す。ズッキーニの両面が焼けたら、トマトを加えてさっと炒め合わせる(コツ参照)。
  4. 4 火を止めて、フライパンにスペースを作る(火を止めないとマヨネーズの脂分が分離するのでご注意)。
    ☆の調味料を入れて混ぜる。
    このオーロラソースを全体にからめる。完成!

きっかけ

野菜もしっかり摂りたいので。うちのおつまみです。

おいしくなるコツ

手順3。トマトは余熱で火を通すぐらいで十分です。

  • レシピID:1200012546
  • 公開日:2020/01/14
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カテゴリ
鶏もも肉簡単おつまみオーロラソーストマト全般ズッキーニ
料理名
鶏肉とズッキーニの炒め物
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