フライパン1つ! 揚げずにカリカリ大学芋♪ レシピ・作り方

フライパン1つ! 揚げずにカリカリ大学芋♪
  • 約15分
  • 100円以下
shimao0
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揚げないからヘルシーで、甘さ控えめです❤

蓋をして調理なので、油はねも少なく、後片付けも楽チン❤

カリカリに仕上がりますよ!!

材料(2人分)

  • さつまいも 180g
  • サラダ油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ3
  • 醤油 小さじ1/2
  • ごま 小さじ1

作り方

  1. 1 小ぶりの一口大に切り、水でさらしアク抜き
  2. 2 フライパンに油と水気を切った芋を入れて蓋して中火、時々コロコロと返しながら柔らかくなるまで蒸し炒め。

    ★小さめのフライパンを使いました。
  3. 3 (8分くらい加熱)
    焼き色がつき、竹串などで刺し柔らかくなったら油を拭き取り、砂糖と醤油を入れて砂糖が溶けるまで転がす。
  4. 4 溶けてからんだら、ごまを振り、くっつかないようにクッキングペーパーをひいたバットに広げて冷まし完成❤
  5. 5 ★油を拭き取らず砂糖を入れると、砂糖が溶けず、カラメル状にならないので注意!

    ★甘さ控えめなので、お好みで甘さを調節してください!!

きっかけ

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  • レシピID:1200010363
  • 公開日:2016/10/22
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カテゴリ
大学芋低カロリーお菓子フライパン一つでできる
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フライパン1つ ヘルシー 時短 揚げない
料理名
フライパン1つ! 揚げずにカリカリ大学芋♪
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つくったよレポート(4件)

  • うめねこ
    うめねこ
    2021/02/07 12:10
    フライパン1つ! 揚げずにカリカリ大学芋♪
    大学芋を作ったのは初めてですが、簡単に美味しくできました(*^^*)レシピありがとうございます。
  • みーこin大阪
    みーこin大阪
    2020/11/08 11:11
    フライパン1つ! 揚げずにカリカリ大学芋♪
    大学芋って買うお惣菜やと思ってました!めっちゃ簡単!
    油の拭き取りはしょったら、やっばりお砂糖固まりました(笑)
    次はちゃんとします!
  • ぶるぶるらぶ
    ぶるぶるらぶ
    2016/11/29 09:54
    フライパン1つ! 揚げずにカリカリ大学芋♪
    こんにちは~^^これはめちゃ旨ですね!早速印刷させてもらって我が家の定番に♪おべんとにも入れよ~♪同じ県内、ラブ仲間で何か親近感ヽ(^o^)丿ごち様です♪
  • はなまる子♪
    はなまる子♪
    2016/10/26 15:39
    フライパン1つ! 揚げずにカリカリ大学芋♪
    大学芋はフライパンがやっぱり一番便利ね(vv) 手早くできて簡単! アツアツを独り占め~とっても美味しかったです^^*

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