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お肉無し☆大豆ミートを使ったガパオそぼろ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2-3人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
お肉無し☆大豆ミートを使ったガパオそぼろ
  • 100円以下

お肉の代わりに、大豆たんぱくからできた「大豆ミート」を使った甘くてコクのあるタイ風のそぼろ。ごはんや麺や野菜と和えれば、たちまちアジア風♪

作り方

  • 1

    大豆ミートを表示通りに戻す。ふきんを使ってしっかり水気を取る。

  • 2

    厚手の鍋に、オリーブオイル、みじん切りにしたにんにくを入れ中火で炒める。香りが出てきたら、唐辛子(輪切り)と[1]を入れざっと混ぜる。

  • 3

    酒、きび砂糖、オイスターソース、ナンプラーの順に入れ、その都度よく炒め合わせる。

  • 4

    水分が飛びポロポロになってきたら、しょうゆを加えて混ぜ、火を止める。

  • 5

    乾燥バジル、くるみ(荒みじん切り)を加えて混ぜる。

  • 6

    ※食べ方→【大豆ミートのガパオそぼろを使ったガパオライス(レシピID:1200009343)】

きっかけ

消費期限間近の大豆ミートを使いたくて、ガパオライスをイメージして甘辛い味付けのそぼろにしたらおいしくできました。

おいしくなるコツ

大豆ミートがあっさりしているので、コクと食感を出すためにくるみを加えました。ピーナッツやアーモンドでもOK。

レシピID: 1200009342

公開日:2015.09.17

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関連情報

料理名
そぼろ
料理用途
普段の料理

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