♫春キャベツとツナのパパッとパスタ♫ レシピ・作り方

♫春キャベツとツナのパパッとパスタ♫
  • 約10分
  • 100円以下
ヤコモ
ヤコモ
冷蔵庫・冷凍庫にあるものでパパッとパスタ

材料(2人分)

  • パスタ 200g
  • ツナ缶 1缶
  • 春キャベツ 1/3コ
  • 冷凍ブロッコリー 10コくらい
  • 冷凍ブロックイカ 5コ
  • ニンニク 1かけ
  • アンチョビソース 大さじ1くらい
  • こしょう 少々
  • 醤油 ひとまわし程度

作り方

  1. 1 パスタを茹でるお湯をたっぷり沸かして 、
    まずはイカとブロッコリーをゆがく♫
    火が通ったらお箸で取り出して、そのお湯でパスタを茹でる♫
  2. 2 そのスキにソース作り♫
    ニンニクをみじん切りにし、フライパンに油ごとツナ缶を入れて一緒に炒める♫
  3. 3 ザク切りにしたキャベツを入れて軽く炒め、
    1で茹でたブロッコリーとイカも投入!
    イカは大きかったらカットしてね♫
  4. 4 茹で上がったパスタをフライパンに入れ、アンチョビソース、こしょう、醤油で味を整えて出来上がり♫

きっかけ

冷蔵庫にキャベツしかない大ピンチの時、 ストックしてあったものだけで作りました♫ アンチョビソースは、1本おうちにあると便利ですよ〜♫

おいしくなるコツ

ツナやイカ、パスタに塩気があるので 最後に入れるアンチョビソースは適宜で♫

  • レシピID:1200007871
  • 公開日:2014/04/27
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カテゴリ
ペペロンチーノツナ缶
料理名
♫春キャベツとツナのパパッとパスタ♫
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