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和食☆オクラと長芋のシャキシャキサラダ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
和食☆オクラと長芋のシャキシャキサラダ

ネバネバをポン酢でさっぱりと食べるサラダです。
付け合わせの一品に(*^^*)

作り方

  • 1

    長芋は皮をむき、短冊切りします。

  • 2

    オクラは茹でても生でもOK。ヘタを取り、輪切りにカットします。

  • 3

    ポン酢を入れて味をからめます。

  • 4

    最後にかつお節をまぜて、できあがり!

きっかけ

魚料理の付け合わせに作りました。カロリーも低く栄養もあります♡

おいしくなるコツ

ここに刻み海苔や胡麻をのせても美味しくなります(^^♪

レシピID: 1200007672

公開日:2014.02.20

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つくったよレポート 8件(8人)

  • 2019.04.17

    おかかナシです( ̄▽ ̄;)オクラを茹でたらあとはひたすら刻むだけ&ポン酢かけるだけ、時短で助かりました!

    時短は重要ですよね!
    レポートありがとうございます♪(´ε` )

    お返事を見る

  • 2019.04.11

    いい箸休めになりますね!シャキシャキが最高でした〜!!ご馳走さまでした!

    さっぱり美味しいですよねー!
    美味しく作って下さり嬉しいです!
    ありがとうございます(^^)

    お返事を見る

  • 2019.04.07

    あっさりで美味しかったです

    美味しく作って下さり嬉しいです!
    ありがとうございます(^^)

    お返事を見る

  • 2017.08.23

    さっぱりと美味しくいただきました。簡単に作れて良かったです。

    暑い時期はさっぱり頂ける物がいいですのね(*^^*)レシピご参考下さり、レポートもありがとうございます♡

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
長芋とオクラのサラダ
料理用途
普段の料理 おつまみ 妊婦さん
関連キーワード
和食簡単副食あっさり

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