簡単(邪道な?)はらこ飯 レシピ・作り方

簡単(邪道な?)はらこ飯
YAMAT☆
YAMAT☆
鮭といくら(はらこ)で作るはらこ飯。
本来は鮭を煮て、その煮汁でご飯を炊くそうですが、電子レンジ調理で簡単(邪道?)に作っちゃいましょう!

材料(3人分)

  • 2合
  • 甘塩鮭(切り身) 2切れ
  • いくら(醬油漬け) 適量(50グラムぐらい)
  • 大さじ1
  • 濃縮めんつゆ 3倍なら大さじ2(2倍は大さじ3)

作り方

  1. 1 米は研ぎ、できれば30分~1時間ほど吸水させておく。
  2. 2 鮭は食べやすく切り、耐熱容器(平皿など)に入れる。酒を全体にまぶし、ラップをして電子レンジで4分加熱(コツ参照。この時に出た蒸し汁は手順3で使います)。
  3. 3 炊飯釜の水を少し捨て、2の鮭の蒸し汁と濃縮めんつゆを加えてから普通に水加減する。
    炊飯する。
    炊飯している間に鮭の皮と骨を取り除く(面倒だったら省略可)。
  4. 4 炊き上がったご飯を盛り付け、鮭といくらをのせたら完成!

きっかけ

亘理町(宮城県)の郷土料理「はらこ飯」。南相馬でのボランティアの帰り道、代行バスの待ち合い時間に食べたはらこ飯を思い出しつつ、作ってみました。

おいしくなるコツ

手順2。加熱時間は500ワットの場合です。ワット数と量に応じて加減してくださいね。

  • レシピID:1200007432
  • 公開日:2014/01/23
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カテゴリ
鮭全般めんつゆ
料理名
はらこ飯
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つくったよレポート(2件)

  • ホタルちゃん
    ホタルちゃん
    2022/09/25 20:31
    簡単(邪道な?)はらこ飯
    美味しかったです(*^▽^*)
  • sugarnerve
    sugarnerve
    2020/11/28 06:51
    簡単(邪道な?)はらこ飯
    ごはんは別に盛り付けましたが美味しかったです。

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