レンジでチンするほうれん草の冷凍保存 レシピ・作り方
材料（4人分）
- ほうれん草 1束
作り方
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1
ほうれん草は、良く流水で水洗いし砂を落とし、先の赤い部分を少し残して切り落とし、周りの汚い部分を削ぎ落とし、十文字に切れ目を入れる。
- 2 水をつけたまま袋に入れ、レンジに入れて600wで2～3分チンしてレンジからだし、水で2.3回洗いアクを抜く。
- 3 軽く絞り、端から3～4cmの長さに切り、タッパに重ならないように入れて、冷凍させる。
- 4 ID：1200005194野菜たっぷりほうれん草カレー、ID：1200001729 ほうれん草とゆで卵のグラタン、ほうれん草のお浸しなどにどうぞ。
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- カテゴリ
- ほうれん草
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Tamaa2022/08/13 17:07
レンジで簡単にできました。ありがとうございます！ -
とまと3032021/11/04 18:47
簡単にできました！ありがとうございます(*^^*) -
ki とにかく時短したい2021/09/30 20:47
そのままお弁当に使えるようシリコンにつめました！簡単で柔らかさもちょうど良くできました！ -
Chakori2021/05/11 15:32
小分けにしておくと使いやすいですね！
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