レンジでチンするブロッコリーの冷凍保存 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ブロッコリー 1株
作り方
-
1
ブロッコリーを水洗いして水をつけたまま袋に入れ、レンジに入れて600wで3～4分チンしてレンジからだし、そのままおいておく。
- 2 ブロッコリーを食べやすい大きさに切り分けておく。茎の部分も美味しいので、皮をむいて切り分ける。
- 3 タッパに重ならないように入れて、冷凍させる。使うときは、タッパを振るとバラバラになります。
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