ブロッコリーと白菜の豚肉炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 豚こま肉は食べやすいサイズにカットする。
- 2 白菜は白い部分は削ぎ切り、緑の部分はざく切りにする。
- 3 ソテーパンに豚こま肉を広げるように敷き詰め、その上に冷凍ブロッコリー・冷凍コーン・白菜の白い部分をのせ、蓋をして中火にかける。
- 4 ※の調味料を混ぜ合わせておく。
- 5 豚こま肉の色が変わってきたら蓋を取り、白菜の緑の部分を加えて炒める。
- 6 合わせた調味料を加えて全体に絡め、塩・こしょうで味を調えたら出来上がり。
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もぐもぐばばち
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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