豚肉と玉ねぎのケチャップソース炒め レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
-
1
豚こま肉は細切りにする。
玉ねぎは大きめのくし切りにする。 - 2 ソテーパンに豚こま肉を広げるように敷き詰め、その上に玉ねぎをのせ、蓋をして中火にかける。
- 3 ※の調味料を混ぜ合わせておく。
- 4 豚こま肉の色が変わってきたら冷凍ミックスパプリカを加えて炒める。
- 5 合わせた調味料を加え、塩・こしょうで味を調えたら出来上がり。
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- 玉ねぎ豚こま切れ肉・切り落とし肉
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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ケチャップとウスターソースで味付けします。