オクラとベーコンのソテー レシピ・作り方
材料（２人分）
- 冷凍スライスオクラ 130g
- スライスベーコン 40g
- サラダ油 小さじ2
- 塩・こしょう 少々
作り方
- 1 スライスベーコンは短冊切りにする。
-
2
ソテーパンにサラダ油とベーコンを入れ火にかける。
ベーコンに焼き色が付いたら冷凍スライスオクラを加えて炒める。 - 3 最後に塩・こしょうを加えて炒めたら出来上がり。
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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