豆腐と鶏もも肉のとろみ煮 レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 豆腐はキッチンペーパーで包み耐熱皿にのせ、500ｗレンジで２分程度加熱して水を切る。
-
2
玉ねぎはみじん切りにする。
鶏もも肉は２㎝幅程度の角切りにする。 - 3 ソテーパンに鶏もも肉と玉ねぎを入れ、蓋をして中火にかける。
- 4 ※の調味料を混ぜ合わせておく。
- 5 鶏もも肉の色が変わってきたら蓋を取って炒める。
- 6 豆腐を食べやすいサイズの角切りにしてソテーパンに加える。
- 7 合わせた調味料を加えてとろみが付くまで煮込んだら出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪
最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。
☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
