レンコンと大豆ミートの炒め物 レシピ・作り方
材料（4~5人分）
- 水煮レンコン 200ｇ
- 大豆ミート 20ｇ
- 焼き肉のたれ 大さじ３
- みりん 大さじ１
- サラダ油 大さじ１
- 七味唐辛子 少々
作り方
- 1 大豆ミートはぬるま湯に30分程度浸してもどし、水を切っておく。
- 2 水煮レンコンは良く洗って水を切る。
- 3 ソテーパンにサラダ油を入れ大豆ミートとレンコンを炒める。
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4
焼き肉のたれとみりんを加えて味を絡ませたら出来上がり。
盛り付けて七味唐辛子を振る。
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もぐもぐばばち
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しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
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コリタ2021/09/21 17:34
おいしかったです♪レシピありがとうございました
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