たんぱく質とる!牛肉サラダ! レシピ・作り方

たんぱく質とる!牛肉サラダ!
  • 5分以内
  • 500円前後
すぱこさん@子ども2人
すぱこさん@子ども2人
糖質オフメニューです!たんぱく質を摂りながら、お野菜たっぷり!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 中火で熱したフライパンで牛肉を炒めます。塩胡椒します。
  2. 2 その間に、サニーレタスを洗って、食べやすい大きさにちぎってお皿に盛ります。
  3. 3 サニーレタスの上でサラダたまねぎをスライサーでスライスしていきます。
  4. 4 牛肉が焼けたらたまねぎの上に乗せます。さらに温泉卵を載せて、黒胡椒を強めにかけて出来上がりです!

きっかけ

糖質制限していて、野菜をいっぱい!たんぱく質もとりたい!となって、サニーレタスと相性の良いたまねぎ、それと相性の良い牛肉、温泉卵は一緒に食べると美味しいです!

おいしくなるコツ

牛肉は薄いものがいいです!ドレッシングが欲しい人はノンオイル和風大根おろしとかわさび味ドレッシングが合います!おつまみにもなる!

  • レシピID:1190020558
  • 公開日:2020/04/16
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牛肉 サラダ たんぱく質 糖質制限
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