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簡単ヘルシー手作りグラノーラ 朝食に最適 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料5人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
簡単ヘルシー手作りグラノーラ 朝食に最適
  • 500円前後

混ぜて焼くだけでグラノーラはおうちで簡単に作れます!好みのナッツ、ドライフルーツ、甘さにカスタマイズ出来るのがおすすめです。お好みの材料で作ってみてください。

作り方

  • 1

    オーブンを170℃(335°F)に予熱する。

  • 2

    ナッツを1センチ角位の大きさにする。(生のものは軽くトースター等でローストする。)

  • 3

    計りの上に大きめのボールをのせ、計量しながらオートミール、全粒粉、塩、ナッツをボールに入れ、軽く混ぜる。

  • 4

    ボールを計りにのせて、計量しながら油を加え、よくなじむように混ぜる。メープルシロップも同様に加えて再度混ぜる。

  • 5

    オーブンシートをひいた天板の上に4を広げ、170度のオーブンで15分焼き、一度取り出してザックリと混ぜ、再度こんがりとした焼き色がつくまで約15分焼く。

  • 6

    焼き上がったらドライフルーツを加えて混ぜ、天板の上にのせたまま冷ます。

きっかけ

我が娘もよく食べるグラノーラを、よりヘルシーに好みの材料で作りたかったことがきっかけです。朝は時間がないので簡単に食べられるものが良いけど、出来る限り健康的なものを子供に食べさせてたい!市販品より甘さ控えめで、子供の好みの材料で作れます。

おいしくなるコツ

オーブンによって適切な温度に多少差があるので、初めて作るときは初めの15分間は焦げてないかを様子を見ながら焼いてください。

写真ではナッツは黒ごま、ピスタチオ、パンプキンシードを入れました。ドライフルーツはクランベリーです。

レシピID: 1190020157

公開日:2020.01.08

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