冷凍オクラで時短☆オクラとちくわの煮物 レシピ・作り方
材料（４人分）
- 冷凍オクラ 200ｇ
- ちくわ ３本
- めんつゆ（３倍濃縮タイプ） 大さじ3
- みりん 大さじ2
作り方
- 1 ちくわは乱切りにする。
- 2 鍋に湯を沸かしめんつゆとみりんを入れ、オクラとちくわを加えて煮る。
- 3 オクラに火が通ったら出来上がり。
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なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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