ナスとピーマンのツナ炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ナスは半月切り、ピーマンは1㎝幅にカットする。人参は短冊切り、玉ねぎはくし切りにする。
- 2 ソテーパンに１．の材料を入れ、オリーブオイルを全体的にまぶして火にかける。
- 3 ノンオイルツナ缶も汁ごと加えて、時々かき混ぜながら炒める。
- 4 色よく火が通ったら最後に塩・こしょうで味付けして出来上がり。
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なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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おこのみっちゃん2019/07/24 23:41
とっても美味しくいただきました(^^)ごちそうさまでした♪
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