冷凍野菜レシピ⑤菜の花のツナ和え レシピ・作り方
材料（3人分）
- 菜の花(冷凍) 200ｇ
- ツナ 30ｇ
- 麺つゆ(濃縮5倍) 大さじ1
- 白いりゴマ 大さじ1
作り方
- 1 鍋に湯を沸かし、沸騰したら冷凍の菜の花を入れて茹でる。再度沸騰して1分くらい経ったら冷水に取り、水気を絞る。長さを4〜5cmくらいに切っておく。
- 2 ボウルにツナ・麺つゆ・ゴマを入れて混ぜる。そこに①を入れてよく和えたら出来上がりです。
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- 料理名
- 菜の花のツナ和え
＊ゆうtan＊
北海道在住の中学生の男の子のママです♪調理師免許を持っています。手作りのお菓子＆パン＆料理大好き！お金のかからない、だけど栄養はきちんとある食事をこころがけています。
北海道産の美味しい食材を使ったものを中心に、レシピをアップしていきます。
現在多忙のため、レシピのアップ・レポートのお返事が遅れています。
ブログはこちら↓
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