小松菜と白菜のツナ炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 小松菜と白菜はざく切りにする。
- 2 ツナ缶をオイルごとソテーパンに入れ、小松菜と白菜と冷凍コーンとあえる。
- 3 ソテーパンを火にかけ炒め、最後に塩で味を調える。
- 4 盛り付けてブラックペッパーを振ったら出来上がり。
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
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響け響ちゃん2018/11/05 13:32
ツナがいい感じに味をまとめていますね。小松菜がシャキシャキして、コーンがアクセントになりおいしかったです。
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